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• 彭凯平

• 思考：

  • 明斯基 、西蒙
    • AI的核心问题 是 如何让机器能够像人一样学习和思考 ， 达特茅斯会议
    • 现在用人造神经网络 大模型把人脑做出来了
    • 未来 心理学 和 AI 的相互影响和关系发展
  • 同一个人为什么在不同的情绪下变成了不同的人？

• 课前作业

  • • 用手机自拍自己的面相
  • • 挑选一个你喜欢/不喜欢的广告
  • • 想好一个你觉得值得你感激的人，想想如何给他/她打个电话表达感激之情
  • • 哪些活动会让你沉浸其中、物我两忘、酣畅淋漓、如痴如醉、乐此不疲？

• 课程的内容及安排

  • 第一天

  • • 模块 1: 为什么要学点心理学? #why
    • 管理的本质 DTAG
      • 管理三要素： 科学 艺术 手艺 (由高到低)
      • 优秀管理者的五中心态： 自我的反思、关系的合作、组织的分析、情绪的老成、变革的行动
      • 管理需要了解人心
        • 什么是人心、什么是人性
          • 同理心
            • 1. What（什么是同理心）
              • • 同理心是指设身处地地理解他人感受和情绪的能力。它不只是简单地同情，而是深入理解对方的内心世界，理解他们的想法和感受。
            • 2. Why（为什么同理心重要）
              • • 同理心有助于建立和维持良好的人际关系，因为它让人感到被理解和被重视。它还能促进有效的沟通、增强团队合作、减少冲突，并在许多情况下帮助解决问题。
            • 3. How（如何实践同理心）
              • • 倾听他人：注意倾听并理解他们的感受和观点。
              • • 表达理解：通过语言或肢体语言表明您理解对方的感受。
              • • 控制判断：避免急于评判或提出建议，给予对方空间表达自己。
              • • 设身处地：尝试从对方的角度思考问题，以加深理解。
            • 金圣叹 不亦乐乎 三十三则
          • 自控心
            • 用what why how 方式 解释 自控心
              • 好的，我来用“什么-为什么-怎么做”的方式解释自控心。

什么是自控心？
自控心是指个体能够在面对欲望和冲动时，保持冷静和理智，从而做出对自己有益的决策的能力。这种能力涵盖了对情绪、行为和思想的控制。

为什么自控心重要？
自控心在许多方面对个人的发展和生活质量有重要影响：
- 1. 促进个人成就：良好的自控能力帮助人们专注于长远目标，克服短期诱惑。
- 2. 提高人际关系：自控心可以帮助一个人有效地管理情绪，避免冲动行为，从而改善与他人的互动。
- 3. 维护健康：通过自我控制，人们可以坚持健康的生活方式和避免不良行为，如过度饮酒或吸烟。

怎么提高自控心？
- 1. 设定明确目标：清晰的目标可以提供动力和方向，使其更容易抵御诱惑。
- 2. 练习意志力：逐渐增加对冲动的抵抗力，例如通过延迟满足或反复练习意志力的具体任务。
- 3. 养成良好习惯：通过重复性活动培养自律，例如每天坚持锻炼、规律饮食等。
- 4. 保持自我监控：时常反思自己的行为和情绪，通过记录或冥想来提高自我意识。
- 5. 寻求支持：通过社群或专业帮助，在自控力不足时获得外界的帮助和激励。

每个人都可以通过练习和策略提高自己的自控心，从而使生活更加充实和充满成效。
- 延迟满足实验
- 如何训练自控力：
- 体育锻炼： 挑战身体的时候挑战的是精神的力量， 四肢发达 头脑发达
- 自我挑战： 挑战难度，给自己找个麻烦 ，
- 目标想象：立志，目标清晰， 忍得住，
- 正念冥想：佛在心中，佛就是正心
- 富裕心态：满足心态， 知足，
- 有效休息：大脑有限，睡眠不够，时间不够， 容易失去理智，
- 道德心
- 用what why how 方式 解释 道德心
- What:
道德心是指一个人的道德意识和良心，是对什么是对的和错的、好的和坏的的内在判断。它影响着个人的行为和决策，使他们能够遵循社会规范和个人原则。

Why:
道德心的重要性在于它帮助我们建立信任和社会秩序。没有道德心，社会将面临混乱，每个人的行为可能会损害他人或违反社会规范。此外，拥有道德心可以带来内心的平和感和自我价值感。

How:
道德心的形成受到多种因素影响，包括家庭教养、文化背景、教育、社会环境和个人经历等。通过这些途径，人们逐渐学会判断、感受和内化各种道德标准。培育道德心可以通过阅读、反思、与他人交流以及参与社区活动等方式不断加强。
- 理智心
- 人性论
- 心物相济 是什么意思？
- “心物相济”是一个哲学概念，主要来源于中国传统文化和哲学思想。它强调心灵和物质之间的互相作用和协调关系。具体而言：
- - 心：通常指人的内心、思想、意识、情感等。 - 物：指外在的物质世界，包括自然环境、物质现象以及具体的物品。
- “心物相济”的思想主张心灵与物质世界并不是彼此独立或对立的，而是可以互相促进、补充，共同作用于人的生活和经验。在实践中，这可能意味着通过内心的修养和平和的心态来改善与物质世界的关系，同时通过外界环境和物质条件来推动心灵的成长。

• • 模块 2: 为什么管理者要正心? #why
  • 正心的习惯：

    • 知人者智、自知之明；胜任者有力 自胜者强，知足者富，强行者有志 —— 老子

    • 曾子：吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？ 与朋友交

    • 理查德泰勒

      • 赢者的诅咒
        • 思维敏捷、自我中心、思维复杂、经验丰富、文化影响
        • 商业的本质是心理学
  • 聪明人的思维特点：
    • 想的太快、想的太多、自我中心
    • 不现实的乐观主义
    • 过于自信
      • 交易越频繁，损失就越大， 定位与调整， 自我肯定，飘飘然
• • 模块 3: 如何提升认知和思维能力? #how #think

  • 积极思维的力量

    • 中国一位优秀企业家的经验：

对未来的判断、对形势的判断、对宏观的判断，我觉得对企业家是非常宝贵的，也是我自己觉得终身受益的经验。
后来我自己总结成三句话：
- - 第一句， 不知未来者无以评判当下；
- - 第二句， 不知世界者无以理解中国；
- - 第三句， 不知宏观者无以处理微观。

- ### 有限理性理论
  - 丹尼尔 卡尼曼 的  ==有限理性理论==
    - 丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）是一位著名的心理学家，以其在行为经济学和心理学领域的研究而闻名。关于有限理性，卡尼曼与他的同事阿莫斯·特韦尔斯基（Amos Tversky）通过一系列研究揭示了人类在决策过程中并不像传统经济理论所假设的那样完全理性。他们提出了“前景理论”，用以解释人们在面临风险和不确定性时的决策行为。

有限理性是指在人类做决策时，由于认知限制、信息不完全以及时间约束等因素，决策常不符合完全理性模型的预测。卡尼曼的研究揭示了许多心理偏差，如框架效应、锚定效应和确认偏见，这些偏差说明人类的决策常受到非理性的影响。

如果你对此有进一步的兴趣或具体的问题，欢迎继续提问！
- 双系统加工力量
- # 系统二思维（理性） 的训练
- - 批评性思维
- - 理解样本
- - 理性原则
- - 逻辑思维
- A=A A<>B A和B 不能重叠
- - 创造性思维
- 变通 灵活
- 人工智能的四位先驱
- 人工智能领域有多位被认为是先驱的科学家和研究者。以下是四位著名的先驱：
- 1. 艾伦·图灵 (Alan Turing) - 英国数学家、逻辑学家，被誉为计算机科学之父。他提出了图灵机的概念，并在人工智能理论的发展中扮演了关键角色。
- 2. 约翰·麦卡锡 (John McCarthy) - 美国计算机科学家，因提出“人工智能”术语而闻名，是LISP编程语言的创造者，并在AI早期发展中贡献颇多。
- 3. 马文·明斯基 (Marvin Minsky) - 美国认知科学家，致力于理解人类智能和制造智能机器，是人工智能领域的奠基者之一。
- 4. 赫伯特·西蒙 (Herbert A. Simon) - 美国政治科学家、经济学家、心理学家，从事人工智能和计算机科学，发展出多种AI技术和理论。
- AI的发展，
- ### 西蒙的贡献：如何培养理性
- 深蓝之父、AI奠基人之一、图灵奖、诺贝尔经济学奖
- 统计学的智慧：
- 样本大小 ： 了解的越多， 越准确
- 取样过程：愤怒的心脏、高考旅馆
- 推理的同质性：退步的球员
- 随机概念： 赌博
- 助推：如何利用感性
- Nudge 理查德泰勒 介绍下
- 理查德·泰勒（Richard Taylor）可能是您想了解的人物之一。理查德·泰勒是著名的经济学家，他因在行为经济学领域的贡献而获得广泛认可。如果您想了解更多关于他的详细信息或特定方面，请告诉我，我会尽力为您提供相关信息。
- # 换位思维的重要性
- - 案例1： 如何解决小便池外射现象?
- - 案例2： 斯坦福大学教授退休金计划
- - 案例3： 如何解决父母晚接孩子的问题?
- - 案例4： 是提高幸福效果好还是减少痛苦效果好?
- # 系统一（感性）思维的训练
- - 黄金直觉（专家直觉、危机直觉）
- - 反射、顿悟
- - 变通
- - 同理心
- - 换位思维
- - 辩证思维
- - 正念
- - 调整当下之心
- 内观禅介绍下 内观禅

  - 内观禅（Vipassana）是一种古老的冥想技术，起源于印度，被认为是由释迦牟尼佛传授下来的一种修行方法。内观禅的核心目标是通过直接观察和体验个人的身体和心智的真实状态，来达到内心的清净和平和。以下是内观禅的一些基本要点：
  - 1. **观察自我**：内观禅强调对呼吸、身体感受、思想和情感的持续观察，以便在冥想中增加对自我深层次的理解。
  - 2. **身体扫描**：一种常见的内观禅方法是身体扫描，即将注意力逐步从身体的一个部位移到下一个部位，观察其中的感受而不作判断。
  - 3. **无常的认知**：内观禅帮助修行者认识到一切现象的无常性，通过观察感受的生起和消失，学会不执着于任何特定的感受或状态。
  - 4. **非评判性**：练习内观禅要求修行者在观察过程中保持中立和非评判的态度，无论经历什么样的感受，都应该接受和觉察，而不进行反应。

内观禅通常通过长时间的静坐冥想实践来进行，通常会在十天、二十天甚至更长时间的沉浸式静修中进行深入学习。这种冥想方法因为其对个人心灵平静与觉知的促进作用，受到很多修行者的推崇和实践。
- # 提升黄金直觉： 觉知力（Mindfulness）
- - ➤专念, Sati(古印度巴利语和 梵语) =awareness =觉知力
- - ➤现代英语 Mindfulness
- - ➤也有人翻译成 “专念” 或 “内观”

    - 图片描述
    - - 左侧是一个中文信息卡片式的排版，标题为“专念的行为”，字体较大、居中于上方。
    - - 右侧有一张 TIME 杂志封面图片，画面中是一位穿白色连衣裙、坐在沙漠背景中的女性，脸部被模糊处理，整张封面带有红色边框和蓝色天空背景。
    - - 左侧文本分为两段：

1. 【专念】 是一种行为方式。简言之，专念就是进入一种精神高度集中于当下、高度觉察，同时又放松而纯净的精神状态。
2. 【冥想】（Meditation） 是为了达到专念状态的 一种精神的锻炼过程。 就像跑步是为了达到身体 活力状态的一种身体的锻炼过程。

识别文本（OCR 提取的原文）
- - 专念的行为
- - 【专念】 是一种行为方式。简言之，专念就是进入一种精神高度集中于当下、高度觉察，同时又放松而纯净的精神状态。
- - 【冥想】（Meditation） 是为了达到专念状态的
- - 一种精神的锻炼过程。 就像跑步是为了达到身体
- - 活力状态的一种身体的锻炼过程。

主题与用途分析
- - 主题：区分“专念”和“冥想”的概念及其关系，将专念描述为一种高度聚焦且放松的精神状态，冥想则是达到该状态的锻炼过程。
- - 用途：教育性/科普型幻灯片或教材，用于介绍正念相关概念、心理训练与身心练习的基础区分；右侧的 TIME 封面可能用作视觉引导，强调“专念/冥想”在现代生活中的应用场景。

洞察与建议
- - 画面平衡：左侧文字与右侧封面图片的视觉对比强烈，建议调整文本区域的对比度或留白，使阅读更舒适，避免文字与背景图片的视觉冲突。
- - 版权与用途：TIME 封面属于受版权保护的图像，用于公开演示需确认授权或使用授权图片，必要时替换为无版权风险的示意图。
- - 内容增强：可在幻灯片中加入简要的步骤或要点，帮助初学者理解两者的关系，例如：
- - 专念：专注于当下的意识状态，保持观察与接纳。
- - 冥想：通过练习引导进入专念状态的系统过程（呼吸、身体扫描、注意力引导等）。
- - 可及性：为定义加上简短的双语注释（如中文+英文），并提供屏幕阅读器友好的文本层次结构。
- - 设计改进点：
- - 使用统一的标题和段落样式，确保不同段落的间距一致。
- - 保留关键术语的强调，如专念、冥想，便于记忆和检索。
- # 「专念」的积极效果
- - 生活更加快乐： 情绪更加平稳、 更少受到负面困扰
- - 思维受到情绪干扰更小、 更容易集中； 增加情绪控制的能力
- - 工作更有效率： 更有创造力、 更少评判和 人际关系困扰

    - # 如何体验专念：观修
    - - 开放式监控（open monitoring meditation）:

不做反应的元认知监控，“了了分明”
- - 葡萄干练习
取一个葡萄干，放在手中，仔细观察一分钟。用眼睛观察葡萄干的形状、褶皱；用手指触摸葡萄干的表面，感觉它的形状，然后用鼻子去闻葡萄干的气味。最后，把葡萄干放入口中，仔细咀嚼品味。

    - # 如何体验专念：止修
    - - 注意聚焦（focused attention meditation）:a
      - - 将注意力集中在特定目标上，及时察觉心理游离（mind wandering）与分心物，并将注意力拦回来。i
      - - 数呼吸练习

闭目，自然坐正，脊柱挺直，然后放松，什么都不想，数自己的呼吸。一呼一吸计算一次。如果思维分散被干扰忘记了数到几，就从1开始继续数。持续1分钟。

    - # 生活处处皆有禅
    - - 祝福:醒来
    - - 食禅:三餐
    - - 行禅: 从研究室走到教室
    - - 坐禅:教学 研究
    - ## 行政事务困难的时候
    - - 慈心禅: 给自己 给他人
    - - 三分钟呼吸空间: 特别艰辛的瞬间
    - - 身体扫描: 身心同在 觉察与接纳

    - # 如何激活系统一？

1. 激发情感;

2. 利用认知偏差。 如损失厌恶（loss aversion，指损失带来的痛苦比相同数量获得的幸福感强一倍）和具象性偏差（vividness bias，指生动信息更易吸引注意力）。

3. 简化流程；

4. 集体无意识

• • 模块 4: 如何提升沟通与交流能力? #talk

  • 什么是沟通

  • 为什么要从心理学谈沟通

  • 语言沟通

    • 言语沟通注意的问题

      • • 时间性： 时间投入、 留意对方要做的事情
      • • 赞许性： 表达敬佩、 感激和感情： 5： 1或8： 1
      • • 模仿性： 喜对方之所喜,
      • • 相同性： 拥有共同的内心生活
      • • 熟悉性： 交流、 自我展示
      • • 互利性： 支持朋友、 忠于友谊

    • 与沟通风格有关的问题

      • ==高情境==的沟通 -信息和意义的交换不是由你说的内容、词汇和语句来决定的，而是由你表达的方式、手势、语调、语速等情境性的因素来决定的。高情境的意义沟通在很大程度上是间接的，表达的词汇和语句往往比较间接，而且很大程度上只是所要传递信息的很小一个部分，其余的部分必须依靠听众的理解和意会来加以补充。
      • ==低情境==的沟通 - 沟通的方式是直接的、明确的，它的意义应该是直接由字面表达，听众不需要对背景和情境进行再加工，因为他们可以直接了当地从沟通者所说的、所用的词汇中理解对方的意思

    • 你的风格是什么？判断沟通风格差异的指标

      • • 是否能推测到别人的意思
      • • 委婉的表达方式还是直接的表达方式
      • • 对人际关系的敏感程度
      • • 戏剧化的表达方式
      • • 利用自己的情感来指导行为
      • • 对辩论和对话的兴趣
      • • 对沉默的理解和对应

  • 非言语沟通

• 课程的内容及安排

  • 第二天

  • • 模块 5: 如何提升影响力?
    • 影响力的基础 —— Power
      • 奖赏的权利
      • 压制的权利
      • 裁判的权利
      • 法定的权利
      • 专家的权利——可培养
      • 信息的权利——可培养
    • 影响的两条路径
      • 两个神经系统
        • 边缘神经系统 ——感性
          • 爬行脑 —— 基本生理功能
          • 哺乳动物脑 —— 爱、归属、社会关系
          • 应用：
            • 音乐、性、煽情、明星
          • descartes' error 笛卡尔的错误
        • 中央路径
          • 智人脑 —— 理性
    • 影响的六大法则
      • 原则1: 互惠原则
        • 小恩小惠
      • 原则2：一致原则
        • 心理一致原则

          • 低球技术

            • 1. 人总是对目标行为有所准备。 例如， 购买汽车， 帮助某人， 已经决定购买某类型汽车。
            • 2. 接下来才获知， 目标行为的蓄含成本高于预期（例如， 短期涨价， 花费时间） 。
            • 3. 尽管如此， 人往往不更改原有决策。
      • 原则3：社会认同
        • 
          • • OCR/原文文本（保持原文顺序）
              社会认同原理指出，我们进行是非判断的标准之一就是看别人是怎么想的，尤其是当我们要决定什么是正确的行为的时候。
              如果我们看到别人在人某种场合做某件事情，我们就会断定这样做是有道理的
      • 原则4: 权威
        • 我们从小就被教育说 “要听话” ，而在后来的成长过程中，我们确实发现服从权威在很多时候， 给了我们一条行动的捷径（e.g. Stanley Milgram study）
        • 权威地位象征： 头衔、衣着、获奖、外部标志
          • • “这个权威是不是一个真正的专家”
          • • “这个权威会不会对我们说真话”
      • 原则5： 稀缺

        • 原则5: 稀缺 (Scarcity)

社会信念 “物以稀为贵”
常用技巧
- - “限量版”
- - “截止时间”
- - “最后三天， 清仓甩卖”

饥饿营销：刻意营造一种紧张的氛围。犹似错过了今天，消费者再也得不到比今天更优惠的条件了。很多商家产品都是限量低价出售策略，“抢购” “最后X件” “最后XX时间” 这些技巧。
- 原则6：喜欢
- # 原则6: 喜欢（Liking）

人们总是比较愿意回答自己认识和喜爱的人提出的请求

我们会比较喜欢与自己相似的人； 接近的人； 好看的人； 有魅力的人； 帮过我们的人

□ 上门推销总有用；直销总有用；传销总有用
- # 亚里士多德论人脉

给人利益——因为别人能帮助我们，所以我们就喜欢他们。

给人快乐一——因为别人让我们快乐，因此我们就喜欢他们。

给人道德一——因为别人道德完美，所以我们就喜欢他们。

• • 模块 6: 如何提升感染力?
  • 问题讨论：
    • 神经可塑性
    • 未来不确定性
    • 记忆改造——归因
  • 人的社会资本

    • 人的社会天性——人天生要与人建立沟通，要社交

    • 六度分离理论—— 两个陌生人之间不超过五个人

    • 邓巴数——社会关系的上数：==150==

      • 英国进化心理学家罗宾·邓巴
        （Robin Dunbar）由人类和动物的脑体比与他们的社会关系
        之间的对应比例由此推出来，
        人类能够有效地维持和掌控的
        社会关系是150（实际数据是
        147.8）（Dunbar，1993）
  • 人的文化资本
• • 模块 7: 如何提升召唤力?
  • 人性的本质

    • 人人皆可为圣贤

    • ==自然选择== 和 ==性选择== ——进化适应性

      • 自然选择、适者生存
      • 异性选择、美者生存
    • • 人类的心理也是漫长进化历史选择的结果
      • • 自然选择和性选择的是产生这些心理
          机制的主要进化过程
      • • 选择出来的心理机制的意义是要有利
          于人类的生存和繁衍

    • 幸福与迷走神经的正常功能

      • 抬头挺胸 打开迷走神经 往前看 往远看 往高看

    • 产生积极情绪的三个生理基础

      • 不能有消极情绪的活动：杏仁核 受一致
      • 要有快乐的神经递质：大脑必须产生出多巴胺和催产素 内啡肽，血清素灯神经递质
        • 多巴胺：学霸的形成：
          • 老师表扬，家长奖励， 同学羡慕 —— 奖励回路 4分钟
        • 内啡肽：苦尽甘来
      • 要有积极的意义感：生化的人性感
      • 没有意义的快乐，如同身体感官和口腹之欲， 就像药物可以暂时解除痛苦，但是不久就会造成对药物的依赖和需求， 成为一个恶性循环

    • 学会管理负面情绪：值得关注的：3、5、7、21、66

      • 3天不吃饭
      • 5天睡不着觉
      • 7天行为和性格发生变化
      • 21天长期抑郁
      • 改变人的性格最少需要66天

    • ==控制负面情绪的八种方法== —— 八阵法

      • 深呼吸
        • 杏仁核：鼻子后面
          • 温度下降
        • 难受的时候交感神经亢奋，
      • 闻香 ——君子配香

        • 嗅觉的特殊性

          • • 臭豆腐为何令人难忘
          • • 为什么要停下来闻一闻玫瑰的芬芳？
          • • 嗅觉跟大脑有直接联系，因为嗅脑是五感中唯一不经过中途站 - Thalamus 下丘脑，直接进入大脑情绪中心的感官，因此，嗅觉也是提取记忆讯息很重要的线索。所以现在有芳香精油疗法、香水...等。纽约地铁曾喷出巧克力饼干温馨的味道，降低拥挤带来的不愉悦感受。
      • 抚摸身体
        • 抚摸膻中穴、敲东西、摸肚子、敲击东西
      • 幽默
        • 幽幽的想，默默地笑，
      • 倾诉
      • 运动

        • 为什么运动能改善情绪？

          • • 分散注意力
          • • 缓解肌肉紧张（运动可以缓解肌肉纤维体内过度活跃的电信号模式）
          • • 增加大脑资源（增加海马体内脑源性神经营养因子BNDF的含量）
          • • 增加血清素水平（调节脑干信号，提升前额叶皮层抑制恐惧的技能）
          • • 对身体症状（心跳和呼吸加快）有正面的改善
          • • 改变神经回路（激活交感神经，==阻止杏仁核==不断强化的失控运作）
          • • 提高身体恢复能力
          • • 自我掌控感升高
          • • 脱离束缚（走出狭小空间，投入户外或者运动场景）
      • 冥想
      • 写作

    • 引发幸福感的方法 (五施法)

      • 

        • • 颜施，第一要==笑==

          • 

          • 

        • • 身施，第二要==动==
          • 
            • 🎬 正在使用阿里云图生视频生成视频，预计需要1-2分钟...
            • 
        • • 言施，第三要==说==
          • 
        • • 眼施，第四要==观==
          • 培养慧眼禅心

        • • 心施，第五要==悟==

          • 美国心理学家齐斯真米哈伊（Csikszentmihiyli）于1960年代，观察美术家、国际象棋高手、攀岩者、作曲家、运动员等，发现这些人是在他们所从事的活动中，全神贯注地工作，时常遗忘时间的运转轨迹以及周遭环境的知觉。这些人参与的活动完全出自于其中的乐趣，这些乐趣来自于活动的过程，而不是在外的报酬。这种经由全神贯注所产生的心理体验，他称之为FLOW，并认为这是一种最佳的体验（optimal experience，1975）。

          • ==flow—— > 福流==

1. 全神贯注（注意力集中）
   - 2. 物我两忘（自我意识、空间意识、时间意识的暂时性消失）
   - 3. 驭轻就熟（对活动有完全的掌握和控制）
   - 4. 点滴入心（体验过程，感受到活动的精确回馈）
   - 5. 酣畅淋漓（发自内心地主动积极参与活动）
   -

      - {{renderer :mermaid_15644f1b-0d52-4ffd-84a0-587198a6d921, 3}}
        - ```mermaid
   

flowchart TD
中心 --> 身施
中心 --> 言施
中心 --> 心施
中心 --> 眼施
中心 --> 颜施

    - 选择的机制
    - 升华之心
    - 感动之心
    - # 人类的天然道德（Haidt, 2012）

      - - 爱： 爱护他人 - 伤害他人
      - - 公正： 公平待人 - 欺骗他人
      - - 忠诚： 忠诚国家 - 背叛国家
      - - 规矩： 尊从权威 - 蔑视权威
      - - 圣洁： 敬畏神圣 - 蔑视神圣
  - - 模块 8: 如何提升[幸福力](/archives/xing-fu-li)?